Tämän testin tuotteet

Asiantuntijat ovat yksimielisiä: uni on tärkeää. Meillä Pohjolassa luulisi nukkumisen olevan talvella helppoa, kun pimeäähän tulee jo ennen päivällistä.

Valitettavasti monelle herääminen talviaamuisin tuottaa kuitenkin tuskaa – usein siksi, että jo nukahtaminen on vaikeaa. Sininen valo lykkää nukahtamista, joten puhelimet ja televisiot makuuhuoneessa eivät varsinaisesti edistä nukkumista.

Aamulla on kuitenkin päästävä ylös, joten voisiko siitä tehdä miellyttävämpää? Yksi vaihtoehto on hankkia herätysvalo. Kirkasvalolampun sijaan herätysvaloa ei varsinaisesti ole tarkoitettu kaamosmasennuksen taltuttamiseen, vaan se auttaa nukahtamaan, nukkumaan paremmin ja heräämään mukavammin.

Valo ja ääni hierovat aivoja

Asiantuntijat ovat myös yksimielisiä siitä, että valo vaikuttaa uneen, tai pikemminkin aivoihimme. Kun valaistus kirkastuu hiljalleen pehmeästä, himmeästä ja lämpimästä kirkkaampaan ja viileämpään, muutumme itsekin uneliaista virkeiksi.

Herätysvalo toimii myös toisin päin eli voi auttaa nukahtamaan. Valo himmenee, ja ääneksi voi valita rauhoittavaa sateen ropinaa tai kaskaiden siritystä.

Testistä

Näiden teorioiden todistamiseksi toin makuuhuoneeseeni neljä herätysvaloa, joista kaksi on Philipsin ja kaksi Lumien. Valot eivät olleet kaikkein halvimmasta päästä, vaan tarjosivat myös lisäominaisuuksia, kuten ulkoisen tallennustilan mahdollisuuden, Bluetoothin, kuulokeliitännän ja radioasemia.

Valoja testattiin neljän viikon ajan syyskuussa, jolloin valoa on jo vähemmän – valon määrä vähenee syksyllä yli minuutin per päivä.

Vertailun valaisimet eivät ominaisuuksiltaan vastaa toisiaan, joten niitä ei sinänsä voi aivan suoraan vertailla. Sen sijaan testin ideana oli arvioida, auttavatko valot nukahtamaan ja heräämään virkeänä. Toki lisäominaisuuksia myös kokeiltiin ja arvioitiin niiden hyödyllisyyttä.

Testissä yksi osallistuja suoriutui päätehtävästään erinomaisesti. Lisäominaisuudet eivät tuottaneet mainittavaa hyötyä.