Asiantuntijat ovat yksimielisiä: uni on tärkeää. Meillä Pohjolassa luulisi nukkumisen olevan talvella helppoa, kun pimeäähän tulee jo ennen päivällistä. Valitettavasti monelle herääminen talviaamuisin tuottaa kuitenkin tuskaa – usein siksi, että jo nukahtaminen on vaikeaa. Sininen valo lykkää nukahtamista, joten puhelimet ja televisiot makuuhuoneessa eivät varsinaisesti edistä nukkumista. Aamulla on kuitenkin päästävä ylös, joten voisiko siitä … Jatka artikkelin 4 herätysvaloa lukemista