Mainos
Mainos
Mainos

Aktiivisuusrannekkeet

Liikkujan uusi paras kaveri

Puhelimeen liitetty aktiivisuusranneke mittaa liikkumista, unta ja paljon muutakin!

Aktiivisuusrannekkeet ovat kuuminta kamaa juuri nyt, mikä näkyy uusien mallien tulvana markkinoille. Askelmittarin ja puhelimen paikannusominaisuuden ansiosta voimme itse valvoa oman liikunnan runsautta tai vähäisyyttä. Päivällä ranneke mittaa aktiivisuutta ja yön aikana unen laatua.

Vimpaimena ranneke on kätevä lisä älypuhelimeen: sovellus värisyttää ranneketta ja muistuttaa näin liikkumisesta ja näyttää joissakin malleissa myös kuka soittaa – kätevää, jos puheli on taskussa tai laukussa.

Terveyden kannalta istuminen on todettu hitaaksi kuolemaksi, joka lisää syövän, diabeteksen ja sydäntautien riskiä. Edes säännöllinen liikunta ei vähennä riskiä, jos viettää suurimman osan ajastaan istuen. Niinpä on perusteltua ottaa käyttöön aktiivisuusranneke, joka muistuttaa nostamaan takapuolen tuolista ja kannustaa käyttäjää yltämään kymmenentuhannen askeleen päivittäiseen liikuntaan. Ranneke voi auttaa myös nukkumaan paremmin sekä valvoa energiansaantia, mikä voi pitkällä aikavälillä tietysti johtaa parempaan elämänlaatuun.

10 000 askelta päivässä

Itse istun ihan liikaa. Kun en kirjoita tekniikka-artikkeleita, vietän mieluusti aikaa pelaten PC- ja konsolipelejä, ja kun en pelaa, katson usein televisiota ja elokuvia. Työskentelen myös paljon kotoa käsin. Niinpä minusta tuli aikuisiällä lihava ja onneton (178 cm ja 120 kg) mutta onneksi pystyin kääntämään kelkkani ja löysin liikunnallisen elämäntavan. Muutos oli niin valtava, että minusta tuli liikunnanohjaajakin ja treenaan kymmenisen kertaa viikossa erilaisilla tunneilla. Suosikkejani ovat sisäpyöräily- eli spinning-tunnit, joihin yhdistän vaihtelevia voimaharjoituksia.

Silti arkipäiviini ei ole mahtunut tarpeeksi liikuntaa. Työpäivä on pelkkää istumista pöydän ääressä, jonka jälkeen kiiruhdan salille, jolloin saan ensimmäistä kertaa raitista ilmaa koko päivän aikana. Olen myös huomannut, että en huolehdi riittävästi unensaannistani. Aktiivisuusrannekkeiden testaus tuli siis taivaan lahjana! Voisiko ranneke auttaa minua – ja lopulta myös sinua, lukijaa – elämään terveellisemmin?

Vastaus on kyllä, tosin ei aivan niin hyvin kuin olisin toivonut. Rannekkeissa on paljon erilaisia tekniikoita ja ominaisuuksia, mutta tavoitteiden ja toimivuuden suhteen niitä ei usein ole mietitty loppuun asti.

Yksi selitys havainnolleni voi olla oma elämäntapani. En juokse enkä pyöräile ulkona, vaan olen sisäliikkuja. Se taas vaatii toisenlaista mittausta kuin luonnossa liikkuminen. Sykemittaus olisi ehdoton, mutta ominaisuus on saatavilla vain joissakin malleissa, eikä se niissäkään toimi mainostetulla tavalla.

Valmistajat menevät puolustuskannalle, kun asian ottaa puheeksi. Ne puhuvat mieluummin terveydestä ja liikunnan tärkeydestä ja oman rannekkeensa erinomaisuudesta. Mutta kun muistutan meistä salikävijöistä, joilla on vaikeuksia saada hyötyä irti aktiivisuusrannekkeesta, on vastaus luokkaa ”niin no, emme ole ajatelleet asiaa siltä kantilta”. Tekniikan tarjoama hyöty riippuu siis paljon siitä, miten liikut, joten pettymyksen riski rannekkeen kanssa on olemassa.

Bluetooth, synkkaus ja netti

Ranneke vaatii paljon asioita toimiakseen sujuvasti. Bluetooth on välttämättömyys, jonka toimimisesta oli monen kohdalla vaivaa, kun laitteet menettävät yhteyden, jos liikkuu liian kauaksi puhelimestaan. Joskus rannekkeen uudelleenyhdistäminen ei ota sujuakseen.

Tätä tietysti vahvistaa testitilanne, jossa ranteessa on samanaikaisesti kahdeksan laitetta. Näin monta päällekkäistä ja yhtäaikaista signaalia ei ehkä ole tyypillinen tilanne käyttäjälle. Näin testissä tuli arvioitua samalla rannekkeiden Bluetoothin vahvuus, ja useita laitteita testattiin muutaman päivän ajan vielä yksistäänkin.

Toiseksi katsottiin, miten ranneke synkkaa sovelluksensa kanssa, mitä myöskin voi sotkea useat samanaikaiset yhteydet. Yleensä synkkaus saatiin toimimaan käynnistämällä sovellus uudelleen.

Voidakseen käyttää ranneketta, täytyy antaa rekisteröintitiedot valmistajalle: nimi, sähköposti, paino, sukupuoli, pituus ja ikä. Kyllä, valmistaja tietää siis kuka olet, miten elät ja missä liikut. Toimiva internet-yhteys on välttämätön rannekkeen synkkaamiseen, ja samoin valmistajan palvelimien täytyy olla toiminnassa. Aktiivirannekkeen käyttöön vaaditaan siis Bluetooth, synkkaus puhelimen kanssa sekä netti niin käyttäjän kuin valmistajan päässä – monta mahdollisuutta, jossa jokin voi mennä vikaan.

Entä akku? Vain Sonyn ranneke ladataan tavallisella mikro-USB-laturilla. Muilla oli kullakin omat ratkaisunsa, joten on tärkeää huolehtia rannekkeen lisäksi myös itse laturista.

Testistä

Testin tavoitteena on arvioida, miten markkinoiden suosituimmat aktiivisuusrannekkeet onnistuvat mittamaan liikettä ja liikuntaa, ja tuovatko älyominaisuudet tai rannekkeiden omat näytöt jotakin lisää käyttöön tai parantavatko ne ymmärrystä omasta liikkumisesta. Askelten laskeminen on yksinkertainen toiminto, josta kaikki tämän päivän rannekkeet suoriutuvat. Halusimme nähdä, miten ne toimivat salilla ja ryhmäliikuntatunneilla, mikä asettaa oman haasteensa mittaukseen. Lisäksi arvioitiin sovelluksen käytön vaivattomuutta. Vaikka nykypuhelimet tarjoavatkin monia hyviä ominaisuuksia itsessään, on niiden aktiivisuuden mittaamisessa rajoitteensa. Vertasimme rannekkeita myös viime vuoden voittajaan, Jawbone UP 24:ään. Voiko ranneke, jossa ei ole omaa näyttöä, kilpailla uuden ja fiksumman sukupolven rannekkeiden kanssa?

Aktiivisuusrannekkeet ovat kuuminta kamaa juuri nyt, mikä näkyy uusien mallien tulvana markkinoille. Askelmittarin ja puhelimen paikannusominaisuuden ansiosta voimme itse valvoa oman liikunnan runsautta tai vähäisyyttä. Päivällä ranneke mittaa aktiivisuutta ja yön aikana unen laatua. Vimpaimena ranneke on kätevä lisä älypuhelimeen: sovellus värisyttää ranneketta ja muistuttaa näin liikkumisesta ja näyttää joissakin malleissa myös kuka soittaa – kätevää, jos puheli on taskussa tai laukussa. Terveyden kannalta istuminen on todettu hitaaksi kuolemaksi, joka lisää syövän, diabeteksen ja sydäntautien riskiä. Edes säännöllinen liikunta ei vähennä riskiä, jos viettää suurimman osan ajastaan istuen. Niinpä on perusteltua ottaa käyttöön aktiivisuusranneke, joka muistuttaa nostamaan takapuolen tuolista ja kannustaa käyttäjää yltämään kymmenentuhannen askeleen päivittäiseen liikuntaan. Ranneke voi auttaa myös nukkumaan paremmin sekä valvoa energiansaantia, mikä voi pitkällä aikavälillä tietysti johtaa parempaan elämänlaatuun. 10 000 askelta päivässä Itse istun ihan liikaa. Kun en kirjoita tekniikka-artikkeleita, vietän mieluusti aikaa pelaten PC- ja konsolipelejä, ja kun en pelaa, katson usein televisiota ja elokuvia. Työskentelen myös paljon kotoa käsin. Niinpä minusta tuli aikuisiällä lihava ja onneton (178 cm ja 120 kg) mutta onneksi pystyin kääntämään kelkkani ja löysin liikunnallisen elämäntavan. Muutos oli niin valtava, että minusta tuli liikunnanohjaajakin ja treenaan kymmenisen kertaa viikossa erilaisilla tunneilla. Suosikkejani ovat sisäpyöräily- eli spinning-tunnit, joihin yhdistän vaihtelevia voimaharjoituksia. Silti arkipäiviini ei ole mahtunut tarpeeksi liikuntaa. Työpäivä on pelkkää istumista pöydän ääressä, jonka jälkeen kiiruhdan salille, jolloin saan ensimmäistä kertaa raitista ilmaa koko päivän aikana. Olen myös huomannut, että en huolehdi riittävästi unensaannistani. Aktiivisuusrannekkeiden testaus tuli siis taivaan lahjana! Voisiko ranneke auttaa minua – ja lopulta myös sinua, lukijaa – elämään terveellisemmin? Vastaus on kyllä, tosin ei aivan niin hyvin kuin olisin toivonut. Rannekkeissa on paljon erilaisia tekniikoita ja ominaisuuksia, mutta tavoitteiden ja toimivuuden suhteen niitä ei usein ole mietitty loppuun asti. Yksi selitys havainnolleni voi olla oma elämäntapani. En juokse enkä pyöräile ulkona, vaan olen sisäliikkuja. Se taas vaatii toisenlaista mittausta kuin luonnossa liikkuminen. Sykemittaus olisi ehdoton, mutta ominaisuus on saatavilla vain joissakin malleissa, eikä se niissäkään toimi mainostetulla tavalla. Valmistajat menevät puolustuskannalle, kun asian ottaa puheeksi. Ne puhuvat mieluummin terveydestä ja liikunnan tärkeydestä ja oman rannekkeensa erinomaisuudesta. Mutta kun muistutan meistä salikävijöistä, joilla on vaikeuksia saada hyötyä irti aktiivisuusrannekkeesta, on vastaus luokkaa ”niin no, emme ole ajatelleet asiaa siltä kantilta”. Tekniikan tarjoama hyöty riippuu siis paljon siitä, miten liikut, joten pettymyksen riski rannekkeen kanssa on olemassa. Bluetooth, synkkaus ja netti Ranneke vaatii paljon asioita toimiakseen sujuvasti. Bluetooth on välttämättömyys, jonka toimimisesta oli monen kohdalla vaivaa, kun laitteet menettävät yhteyden, jos liikkuu liian kauaksi puhelimestaan. Joskus rannekkeen uudelleenyhdistäminen ei ota sujuakseen. Tätä tietysti vahvistaa testitilanne, jossa ranteessa on samanaikaisesti kahdeksan laitetta. Näin monta päällekkäistä ja yhtäaikaista signaalia ei ehkä ole tyypillinen tilanne käyttäjälle. Näin testissä tuli arvioitua samalla rannekkeiden Bluetoothin vahvuus, ja useita laitteita testattiin muutaman päivän ajan vielä yksistäänkin. Toiseksi katsottiin, miten ranneke synkkaa sovelluksensa kanssa, mitä myöskin voi sotkea useat samanaikaiset yhteydet. Yleensä synkkaus saatiin toimimaan käynnistämällä sovellus uudelleen. Voidakseen käyttää ranneketta, täytyy antaa rekisteröintitiedot valmistajalle: nimi, sähköposti, paino, sukupuoli, pituus ja ikä. Kyllä, valmistaja tietää siis kuka olet, miten elät ja missä liikut. Toimiva internet-yhteys on välttämätön rannekkeen synkkaamiseen, ja samoin valmistajan palvelimien täytyy olla toiminnassa. Aktiivirannekkeen käyttöön vaaditaan siis Bluetooth, synkkaus puhelimen kanssa sekä netti niin käyttäjän kuin valmistajan päässä – monta mahdollisuutta, jossa jokin voi mennä vikaan. Entä akku? Vain Sonyn ranneke ladataan tavallisella mikro-USB-laturilla. Muilla oli kullakin omat ratkaisunsa, joten on tärkeää huolehtia rannekkeen lisäksi myös itse laturista. Testistä Testin tavoitteena on arvioida, miten markkinoiden suosituimmat aktiivisuusrannekkeet onnistuvat mittamaan liikettä ja liikuntaa, ja tuovatko älyominaisuudet tai rannekkeiden omat näytöt jotakin lisää käyttöön tai parantavatko ne ymmärrystä omasta liikkumisesta. Askelten laskeminen on yksinkertainen toiminto, josta kaikki tämän päivän rannekkeet suoriutuvat. Halusimme nähdä, miten ne toimivat salilla ja ryhmäliikuntatunneilla, mikä asettaa oman haasteensa mittaukseen. Lisäksi arvioitiin sovelluksen käytön vaivattomuutta. Vaikka nykypuhelimet tarjoavatkin monia hyviä ominaisuuksia itsessään, on niiden aktiivisuuden mittaamisessa rajoitteensa. Vertasimme rannekkeita myös viime vuoden voittajaan, Jawbone UP 24:ään. Voiko ranneke, jossa ei ole omaa näyttöä, kilpailla uuden ja fiksumman sukupolven rannekkeiden kanssa?
Pääsy kaikkiin Ääni & Kuvan sisältöihin | Kuukauden ilmainen tilaus | Testiarkistomme vapaa käyttö
Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään
-
Digitaalinen tilaus
0 €/kk1. kuukausi ilmaiseksi
Vapaa lukuoikeus lbaanijakuva.fi-sivustolle
-
Vain 5 €/kk, voit irtisanoa milloin tahansa
Bästa pris på Aktiivisuusrannekkeet

Lisää

Keskustelu
5 langatonta vastamelukuuloketta

Lippu hiljaiselle lennolle

Vastamelukuulokkeet vaimentavat rasittavaa melua ja tekevät pitkistä matkoista miellyttävämpiä.

5 pelinäppäimistöä

Sormi liipaisimella

Lentokonemateriaalit ja hienosäädetty mekaniikka varmistavat voiton pelissä. Otimme näppituntumaa viiteen mekaaniseen pelinäppäimistöön.

6 televisiota: 55 tuumaa + 4K + HDR

Hyvä kakkostelkkari

Tarvitsetko edullisen kakkos-tv:n? Kaupoista kannattaa nyt bongata viime vuoden malleja hyvällä alennuksella!

6 langatonta kuuloketta

Vakavasti otettavaa langatonta

Nykyajan langattomat huippukuulokkeet tarjoavat uskottavaa äänenlaatua ja mukavaa käytettävyyttä.

5 premium-pelikannettavaa

Viisi viileää

Pelaaja tarvitsee kunnon vehkeet. Otimme taistelukentälle viisi kannettavaa, jotka eivät säiky mitään tai ketään.

Edullista luksusta

Kevyen ja tyylikkään ultrabookin voi saada myös ilman kultaista luottokorttia.

6 pelihiirtä

Veitsenterävää tarkkuutta

Pelaaja on tasan yhtä tappava kuin aseensa. Testasimme kuusi tämän hetken parasta pelihiirtä.

6 langatonta kaiutinta

Luksusluokan langatonta

Kalliimpien langattomien kaiuttimien äänenlaatu lähentelee jo perinteisten kaiuttimien tasoa.

ASUS Zenfone Max Pro (M2) julkaistaan Suomessa!

Ällistyttävä akkukesto, enemmän tehoa ja parempi kestävyys

Testissä
Philips 65OLED903

Ilotulitusta silmille ja korville

Philipsin paras OLED-televisio on päässyt Bowers & Wilkinsin kaiutingurujen käsittelyyn. Lopputulos on käsittämättömän upea!

Mainos
Testissä
Dynaudio Xeo 20

Entistäkin langattomampi

Dynaudion langattomat aktiivikaiuttimet soivat miellyttävästi.

Testissä
MSi PS42 8RB-015NE

Siviilikäyttöön

MSi on lähes synonyymi pelitietokoneelle. Prestige-sarja on kuitenkin tehty ”hienoihin” toimistotehtäviin.

Testissä
Tivoli Audio Music System Home

Langatonta retroa

Tivolin radiossa on useimpien tarpeisiin sopivat ominaisuudet, mutta pari miinusta myös.

Testissä
TCL 55DP600

Edullinen yleis-tv

TCL:n televisiolla on mukava hinta, mutta käyttäjäystävällisyydestä ja äänestä on nipistetty liikaa.

Testissä
Sony KD-75ZF9

Ei ihan maalissa

Sonyn kuumin LCD-tv on kuvanlaadultaan huippu, mutta kokonaisvaikutelma ei ole ihan täydellinen.

Testissä
LG 65SK9500

Ilmiömäistä väri-ilottelua

Jösses, mitä sävyjä! LG on tunnettu tyylikkäistä OLED-näytöistään, mutta valmistajan paras LCD-televisio ei mene hukkaan sekään.

Testissä
LG OLED65W8

Eksoottinen seinäkoriste

LG:n Wallpaper-OLED on kuuminta, mitä rahalla tv-maailmassa saa! Kuva kelluu katsojan edessä, mutta hieman kömpelö soundbar tiputtaa pisteitä.

Testissä
9 älykotituotetta

Tulevaisuuden koti jo nyt

Älykkäät laitteet tekevät asumisesta mukavampaa, turvallisempaa ja hauskempaa.

Testissä
Yamaha MusicCast BAR 400 ja MusicCast 20

Laajennettava tv-ääni

Vihdoin Yamahalla on soundbar, johon voi liittää langattomat kaiuttimet! Mutta MusicCast BAR 400 on paljon muutakin.

Testissä
Yamaha TT-N503 MusicCast Vinyl 500

Langaton levysoitin

Yamaha on tehnyt oman versionsa langattomasta soittimesta - ja se ylittää kaikki odotuksemme.

Testissä
9 pelikuuloketta

Koneen korvat

Löytyyköhän kuusen alta tänä vuonna pelikuulokkeet? Sukelsimme kuulokeviidakkoon selvittääksemme mikä tällä hetkellä on jei ja mikä ei.

Testissä
Parhaat levysoittimet pikkurahalla

Tässä testissä tarkastelemme parhaita edullisia levysoittimia, jotka on helppo asentaa ja jotka sopivat myös aloittelijalle.

Testissä
6 tietokonekaiutinta

Työpöydältä kajahtaa

Hyvät kaiuttimet muuttavat tietokoneen pelikoneeksi, leffateatteriksi ja musiikkisoittimeksi.

Mainos
Testissä
Joulun 55-tuumaiset televisiot

Parhaat tv-löydöt

Suunnitelmissa uusi televisio jouluksi? Nämä mallit tarjoavat veitsenterävää kuvaa, ja rahaa jää vielä muihinkin jouluostoksiin.

Testissä
6 soundbaria

Telkkarin paras kaveri

Jos tv kärsii latteasta soundista, on edullinen soundbar helpoin ratkaisu ongelmaan.

Testissä
Sony KD-65AF9

Odotuksen arvoinen

Aivan televisiovuoden lopussa Sony lanseeraa uuden OLED-huippumallinsa Bravia KD-65AF9:n, jonka design, kuva ja ääni ovat highend-luokkaa parhaimmillaan.

Testissä
Asus ZenBook Pro 15 UX580GE-E2036T

Luksuslelu

Pro-tason ZenBook käy kilpaan Applen kanssa – ja voittaa monella saralla.

Testissä
Logitech MX Vertical

Positiivinen yllätys

Logitechin uudenlainen hiiri tarjoaa lepoa väsyneelle ranteelle.

Testissä
Ultimate Ears Megaboom 3

Kestävämpi ja kätevämpi

Rantabileiden suosikkikaiuttimemme uusi versio on entistä kestävämpi ja käytännöllisempi käyttää.

Testissä
LG OLED65B8PLA

OLED-löytö

LG:n uusi edullisen luokan malli asettaa kovan haasteen niin kilpailijoille kuin LG:lle itselleenkin. Se onnistuu nimittäin tarjoamaan ainakin 90-prosenttisesti saman kuvanlaadun kuin huippumallit, mutta paljon mukavampaan hintaan!

Testissä
Pioneer PLX-1000

Hifi-ääntä DJ-uskovaiselle

Ulkonäöstään huolimatta Pioneerin DJ-soitin on mahtava levysoitin kotiin.

Testissä
Philips 55PUS6503

Hyvä perus-tv

6503-sarjan televisioista puuttuvat ne erikoisuudet, jotka yleensä yhdistämme Philipsiin, mutta tarjoavat kuitenkin hyvää kuvanlaatua miellyttävään hintaan.

Testissä
4 pelikannettavaa

Peli-iloa puoleen hintaan

Ei tarvitse maksaa itseään kipeäksi päästäkseen mukaan pelien hurmaan. Testasimme neljä erinomaista pelikannettavaa, jotka ovat – melkein – yhtä hyviä kuin kaikilla herkuilla varustetut luksusmallit.

Testissä
Philips 65OLED803

Viilein OLED

Etsitkö televisiota, joka eroaa massasta? Philips 65OLED803 -televisiota siistimpää saa hakea.

Testissä
Logitech G512 Carbon

Tarkk’ampujan näppäimillä

Logitechin näppäimistö sanoo klik – ja toimii tarkemmin kuin mikään aiemmin testaamamme.

Testissä
LG Xboom Go PK7

Enemmän bling-blingiä kuin bassoa

Vilkkuvista diskovaloistaan huolimatta PK7 on eniten edukseen arkikaiuttimena.

Testissä
Dynaudio Music 1

Hifiä keittiöön

Music-sarjan minimalli pärjää hienosti isoja vastaan – ja päihittää isoveljensä joissakin asioissa.

Testissä
LG OLED65E8PLA

Luksus-OLED

LG:n E8-sarjan ”melkein-huippumalli” tarjoaa ilmiömäistä kuvanlaatua tyylikkäässä paketissa, mikä näkyy myös hinnassa.

Testissä
Tivoli Audio Go Andiamo

Langaton Tivoli mukaan reissuun

Tivolin ensimmäinen kannettava kaiutin jää hieman odotuksia vaisummaksi.

Testissä
Sony Xperia Ear Duo

Erilaiset etanat

Jos Airpodsit näyttävät mielestäsi tyhmiltä, niin kokeile näitä!

Testissä
Asus ZenFone 5Z

Vähän enemmän hyvää

Tämän vuoden Zenfone-huippumalli on monelta osin identtinen sarjan edullisemman mallin kanssa. Vaikkakin paljon nopeampi.